نط الحبل أحد أهم التمرينات اليومية السهلة التي يمكن الاستعانة بها خلال اليوم لتعزيز الصحة البدنية.
إذا كنتِ تفضلين البقاء في المنزل ويصعب عليكى الذهاب إلى النادى الرياضى، فرياضة نط الحبل قد تساعدك على حرق العديد من السعرات الحرارية، والوصول إلى جسم ممشوق كما تتمنين
تظهر الأبحاث أن نط الحبل أو القفز يمكن أن يعزز معدل ضربات القلب مما يحسن لياقة القلب والأوعية الدموية.
فى واقعة مؤسفة أجبرت أم صينية ابنتها ذات الـ13 عاما على "نط الحبل" من 1000 إلى 3000 مرة يومياً.
أجبرت أم صينية أبنتها ذات الـ 13 عام على "نط الحبل" من 1000 إلى 3000 مرة يومياً في لاعتقادها ان ذلك سيسبب إطالة قامتها، وعندما شعرت البنت بالتعب لم تصغى الأم لها ولم تسمع لشكواها.
رياضة "نط الحبال" من الرياضيات الهامة التي تسهم في تحطيم المزيد من السعرات الحرارية وبالتالى تساعدك في إنقاص الوزن خلال فترة زمنية قصيرة،
اكتسب مجموعة من الكلاب البودل فى الصين شهرة كبيرة لمهاراتهم الفائقة في ممارسة التمارين الرياضية ونط الحبل، حيث انتشر العديد من الفيديوهات لها عبر شبكة التواصل الاجتماعى ويبو الصينية.
تمارين الكارديو من التمارين الهامة والسهلة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن
أثبتت بعض الحفريات والوثائق التاريخية، وجود عدد من الألعاب والرياضات التى اختفى بعضها بعد الاستعمار بينما بقى الكثير من هذه الألعاب متصدرة هوية شعوب القارة السمراء..
نط الحبل ليست مجرد لعبة طفولة نعشقها ولكنه رياضة مهمة جدا وفعالة للياقتك البدنية وتعد من التمارين الرياضية المفيدة للقلب، ولا تتطلب أكثر من مساحة صغيرة لممارستها..
نط الحبل من أبرز انواع الرياضيات التي يسعى الكثيرون لممارستها لأنها تمد الجسم بالكثير من الفوائد أبرزها تنشيط الدورة الدموية
يعد "نط الحبل" إحدى الانشطة البدنية المثالية فى حرق الدهون المتراكمة فى جميع المناطق بالجسم وبالتالى الحصول على الجسم المثالى الذى تحلم به جميع الفتيات.<br>
"نط الحبل" لعبة قديمة كانت تهواها الفتيات، واكتشف خبراء الرياضة أنها من أفضل التمارين التى تساعد على تحقيق الرشاقة التى تبحث عنها الفتيات
كثير من الأشخاص يستهينون بفوائد ممارسة الرياضة الصحية، بسبب الانشغال بالعمل أو الاستسلام للكسل، على الرغم من وجود بعض التمارين غير المكلفة التى يمكن ممارستها بسهولة مثل نط الحبل.
ابتكرت مجموعة من المصممين حبلا ذكيا جديدا، يحمل اسم Sophia صمم خصيصًا لتسهيل أداء رياضة "نط الحبل المميزة، حيث صممت اليد بشكل مميز.